お灸
最近、図書館でお灸の本を読んでお灸を始めました。
美容鍼気になってたけど衛生的に良くないって記事を読んで。
お家で出来るし５分ぐらいなので、ズボラな私にもピッタリです。
（朝会社行く前とかちょっと横になりたい時の言い訳に使ってます。）
あったかいので今の季節にぴったり。
買ったのはこれ！煙も出ないので狭い部屋でも大丈夫です＾＾
私は神門と腹結をよくやります。
神門は、心を落ち着かせるとともに、大腸にダイレクトに働きかけます。
深刻な便秘に悩んでいる人は、足のくるぶしの上の三陰交へのお灸で
股関節をやわらかくして、便の通りをよくしましょう。
さらに運動不足も便秘の原因になります。心がけてカラダを動かすことも大切です。【 ツボのとり方 】手首の曲がりジワを小指側へなでてゆき、骨の出っぱりの手前で指が止まるところです。
腹結 腸の運動をととのえる。
ツボの取り方：おへそと腰骨を結ぶ線と、乳頭から下がった線との交わったところが腹結です。
動画でツボを見ながらやってるのでちゃんと効いてる気がします。
お通じが良くなった気がします。
やっぱり人間あったかいってしあわせ
